{"id":1432,"date":"2021-01-09T12:26:50","date_gmt":"2021-01-09T11:26:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/?p=1432"},"modified":"2021-06-15T09:29:59","modified_gmt":"2021-06-15T07:29:59","slug":"lutter-froid-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/2021\/01\/09\/lutter-froid-travail\/","title":{"rendered":"5 astuces pour lutter contre le froid en int\u00e9rieur"},"content":{"rendered":"\n

Quant le froid envahit votre espace de travail, ce n’est pas confortable. Plut\u00f4t que de pousser le chauffage au maximum, on vous donne quelques astuces pour lutter contre le froid.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1.S\u2019habiller pour lutter contre le froid<\/strong>
A cot\u00e9 du chauffage, il faut revoir l\u2019isolation d\u2019un autre \u00e9l\u00e9ment : notre propre corps. L\u2019\u00e9paisseur des v\u00eatements peut jouer mais tout autant la quantit\u00e9 de peau couverte. Votre corps d\u00e9gage naturellement de la chaleur et le v\u00eatement a pour r\u00f4le de la maintenir le plus possible sur vous. <\/p>\n\n\n\n

2. Buvez des boissons chaudes<\/strong>
Les boissons chaudes font partie de nos meilleures alli\u00e9es, qu\u2019il s\u2019agisse du th\u00e9, du caf\u00e9, du rooibos, de la tisane ou m\u00eame d\u2019un bon chocolat chaud. Si en \u00e9t\u00e9 les boissons chaudes peuvent r\u00e9hydrater, en hiver elles retrouvent aussi leur fonction initiale : r\u00e9chauffer.

On mise \u00e9galement sur les soupes d\u2019hiver, de bons alli\u00e9s nutrition, \u00e0 avaler \u00e0 11h comme \u00e0 16h si le coeur vous en dit. <\/p>\n\n\n\n

3. Mangez du gingembre<\/strong>
Le gingembre est reconnu pour r\u00e9chauffer. Outre une action b\u00e9n\u00e9fique pour lutter contre le rhume et les autres maux du quotidien, il aiderait le sang \u00e0 circuler mieux et permettrait, int\u00e9gr\u00e9 dans la cuisine, d\u2019augmenter la temp\u00e9rature corporelle.<\/p>\n\n\n\n

4. Bougez<\/strong>
Pendant les journ\u00e9es de travail – surtout les journ\u00e9es de t\u00e9l\u00e9travail, il est important de bouger. C\u2019est un moyen de se r\u00e9chauffer tout \u00e0 fait naturel et pour se maintenir en forme on vous conseille de marcher au moins de 20 minutes.<\/p>\n\n\n\n

LIRE AUSSI:<\/strong> Faire 10.000 pas par jour quand on travaille? C\u2019est possible<\/a><\/p>\n\n\n\n

5. Baissez le chauffage<\/strong>
Une pi\u00e8ce surchauff\u00e9e n\u2019est pas bonne : elle favorise le d\u00e9veloppement de microbes et, en sortant d\u2019une pi\u00e8ce chaude, la diff\u00e9rence de temp\u00e9rature sera tr\u00e8s difficile \u00e0 accepter. On recommande 17\u00b0C pour une chambre et 19\u00b0C dans une pi\u00e8ce \u00e0 vivre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quant le froid envahit votre espace de travail, ce n’est pas confortable. Plut\u00f4t que de pousser le chauffage au maximum, on vous donne quelques astuces pour lutter contre le froid.…<\/p>\n

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