{"id":1191,"date":"2019-11-14T10:20:52","date_gmt":"2019-11-14T09:20:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/?p=1191"},"modified":"2021-06-15T09:30:07","modified_gmt":"2021-06-15T07:30:07","slug":"meditation-entreprise-raison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/2019\/11\/14\/meditation-entreprise-raison\/","title":{"rendered":"3 raisons pour d\u00e9ployer de la m\u00e9ditation en entreprise"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Dans la plupart des entreprises, la vie de bureau est devenue tr\u00e9pidante. Le stress devient un \u201cmode de vie\u201d.<\/strong> <strong>Plusieurs grandes entreprises sont motiv\u00e9es \u00e0 d\u00e9ployer de la m\u00e9ditation pour leurs salari\u00e9s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tels sont les raisons selon <a href=\"https:\/\/www.huffingtonpost.fr\/entry\/10-vraies-raisons-meditation-entreprise_fr_5d6fac6ae4b0cdfe0578a4e0?utm_hp_ref=fr-vie-de-bureau\"><em>le HuffPost<\/em><\/a>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.Une concentration renforc\u00e9e<\/strong><br>&lsquo;Lorsque nous pratiquons la m\u00e9ditation, nous entra\u00eenons notre esprit \u00e0 rester attentif \u00e0 la respiration. Quand nous constatons qu\u2019un train de pens\u00e9es a perturb\u00e9 notre attention et l\u2019a d\u00e9tourn\u00e9e de la respiration, nous reconnaissons cette distraction, l\u00e2chons prise et reposons notre attention sur le souffle: nous cultivons ainsi le muscle du contr\u00f4le ex\u00e9cutif, celui qui choisit l\u2019objet de notre attention.&rsquo;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Rester plus calme dans les moments de crise<\/strong><br>&lsquo;Nos \u00e9motions se manifestent dans notre corps, et pas simplement dans notre cerveau. Les sensations corporelles sont donc la cl\u00e9 pour faire l\u2019exp\u00e9rience consciente de nos \u00e9motions. La pleine conscience du corps que nous cultivons par une pratique r\u00e9guli\u00e8re de mindfulness nous permet tout d\u2019abord de remarquer et reconna\u00eetre nos \u00e9motions lorsqu\u2019elles surgissent, puis d\u2019apprendre \u00e0 demeurer avec elles et de les laisser \u00eatre, pour enfin d\u00e9coder leur message et les traiter objectivement.&rsquo;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Une augmentation de la satisfaction dans la vie professionnelle<\/strong><br>&lsquo;Gr\u00e2ce \u00e0 la mindfulness, nous cultivons notre capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre attentif \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent. Nous sommes moins soucieux, plus d\u00e9tendus, plus conscients de nos perceptions sensorielles et donc beaucoup plus \u00e0 m\u00eame d\u2019appr\u00e9cier les plaisirs simples de la vie: une tasse de th\u00e9, un projet qui avance dans le bon sens ou une r\u00e9union cr\u00e9ative.&rsquo; <\/p>\n\n\n\n<p><em>Source: <\/em><a href=\"https:\/\/www.huffingtonpost.fr\/entry\/10-vraies-raisons-meditation-entreprise_fr_5d6fac6ae4b0cdfe0578a4e0?utm_hp_ref=fr-vie-de-bureau\"><em>le HuffPost<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans la plupart des entreprises, la vie de bureau est devenue tr\u00e9pidante. Le stress devient un \u201cmode de vie\u201d. Plusieurs grandes entreprises sont motiv\u00e9es \u00e0 d\u00e9ployer de la m\u00e9ditation pour&#8230;<\/p>\n<div class=\"more-link-wrapper\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/2019\/11\/14\/meditation-entreprise-raison\/\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\">3 raisons pour d\u00e9ployer de la m\u00e9ditation en entreprise<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[26],"tags":[29,57,97,91],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1191"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1191"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1193,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1191\/revisions\/1193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}