{"id":1183,"date":"2019-10-22T11:00:30","date_gmt":"2019-10-22T09:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/?p=1183"},"modified":"2021-06-15T09:30:07","modified_gmt":"2021-06-15T07:30:07","slug":"rester-calme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/2019\/10\/22\/rester-calme\/","title":{"rendered":"3 astuces pour rester calme au travail, malgr\u00e9 la pression"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Voici 3 techniques pour mieux r\u00e9ussir \u00e0 vous d\u00e9tendre dans votre vie professionnelle, malgr\u00e9 la pression. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.Faites des petites pauses<\/strong><br>Paus\u00e9 caf\u00e9, pause d\u00e9jeuner, pause balade: ces moments de d\u00e9tente sont indispensables. Si vous mangez derri\u00e8re votre ordinateur, faites une balade plus tard dans l&rsquo;apr\u00e8s-midi. Vous vous sentirez mieux en plus concentr\u00e9 apr\u00e8s.<br><br>Si vous n&rsquo;avez le temps de prendre qu&rsquo;une courte pause caf\u00e9, ne vous en privez pas, cela vous aidera \u00e0 rel\u00e2cher la pression. N&rsquo;h\u00e9sitez d&rsquo;ailleurs pas \u00e0 pr\u00e9voir ces petites pauses dans votre agenda. <br><br> <strong>2. Dormez assez<\/strong><br> Bien dormir vous aidera \u00e0 \u00eatre plus efficace en journ\u00e9e et vous permettra \u00e9galement de vous lever plus facilement le matin.<br><br><strong>3. Parlez avec votre boss<\/strong><br>N&rsquo;endossez pas plus de travail que ce que vous pouvez assumer. Si on vous impose une nouvelle mission que votre agenda ne vous permet pas de mener \u00e0 bien, expliquez-le clairement \u00e0 votre responsable, en discutant avec lui d&rsquo;une deadline plus raisonnable, par exemple. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>LIRE AUSSI:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/2019\/09\/14\/anti-stress-bureau-chien\/\">Le meilleur d\u2019antistress au bureau? C\u2019est un chien<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/2019\/10\/06\/meditation-en-entreprise\/\">Tels sont les bienfaits de la m\u00e9ditation en entreprise<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Source: <\/em><a href=\"https:\/\/www.marieclaire.fr\/,5-techniques-pour-rester-zen-malgre-la-pression,827011.asp\"><em>Marie Claire<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici 3 techniques pour mieux r\u00e9ussir \u00e0 vous d\u00e9tendre dans votre vie professionnelle, malgr\u00e9 la pression. 1.Faites des petites pausesPaus\u00e9 caf\u00e9, pause d\u00e9jeuner, pause balade: ces moments de d\u00e9tente sont&#8230;<\/p>\n<div class=\"more-link-wrapper\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/2019\/10\/22\/rester-calme\/\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\">3 astuces pour rester calme au travail, malgr\u00e9 la pression<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[26],"tags":[27,91,18,12],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1183"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1183"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1187,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1183\/revisions\/1187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}