{"id":1029,"date":"2019-05-23T09:36:07","date_gmt":"2019-05-23T07:36:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/?p=1029"},"modified":"2021-06-15T09:30:10","modified_gmt":"2021-06-15T07:30:10","slug":"travail-assis-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/2019\/05\/23\/travail-assis-sante\/","title":{"rendered":"Travaillez-vous assis(e) 8 heures par jour? 3 astuces pour votre sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Que faire pour votre sant\u00e9, si vous passez minimum huit heures par jour assis(e) sur une chaise de bureau?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.Marchez cinq minutes par heure<\/strong><br>Pour vous assurer un quota d&rsquo;activit\u00e9 dans la journ\u00e9e, cinq minutes de pas chaque heure suffisent. \u00abPartons du principe qu&rsquo;un salari\u00e9 qui travaille assis passe minimum huit heures par jour sur sa chaise. En se levant et en marchant cinq minutes toutes les heures, il finira sa journ\u00e9e en ayant fait ses 40 minutes de marche\u00bb, souligne Laurence Plumey, m\u00e9decin nutritionniste dans <a href=\"http:\/\/madame.lefigaro.fr\/bien-etre\/travail-assis-les-reflexes-a-adopter-pour-survivre-300617-133032\"><em>Madame Le Figaro<\/em><\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Restez debout dans les transports<\/strong><br> En fin de journ\u00e9e vous ayez surtout tr\u00e8s envie de vous asseoir dans les m\u00e9tro, bus, tram. Mais \u00absi vous vous sentez en forme sur le moment, mieux vaudra toujours rester debout\u00bb, confirme la m\u00e9decin. Si vous montez sur la bicyclette, c&rsquo;est encore mieux. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Ayez deux paires de chaussures avec vous<\/strong><br> D&rsquo;o\u00f9 l&rsquo;int\u00e9r\u00eat d&#8217;embarquer ses stilettos dans un sac et de chausser des baskets ou un mod\u00e8le plat et plus pratique pour le trajet. Par la m\u00eame occasion, \u00ab\u00e9vitez tout v\u00eatement ou accessoire qui n&rsquo;invitent pas \u00e0 marcher\u00bb, rappelle le Dr Plumey. Il vous suffit de privil\u00e9gier des tenues qui vous permettent de vous mouvoir dans les couloirs.<\/p>\n\n\n\n<p>Source: <a href=\"http:\/\/madame.lefigaro.fr\/bien-etre\/travail-assis-les-reflexes-a-adopter-pour-survivre-300617-133032\"><em>Madame Le Figaro. <\/em><\/a><em>Image: Lindsay Henwood<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que faire pour votre sant\u00e9, si vous passez minimum huit heures par jour assis(e) sur une chaise de bureau? 1.Marchez cinq minutes par heurePour vous assurer un quota d&rsquo;activit\u00e9 dans&#8230;<\/p>\n<div class=\"more-link-wrapper\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/2019\/05\/23\/travail-assis-sante\/\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\">Travaillez-vous assis(e) 8 heures par jour? 3 astuces pour votre sant\u00e9<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[26],"tags":[91,18],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1029"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1029"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1029\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1032,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1029\/revisions\/1032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conferencecall.nl\/blog-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}