F\u00fcr viele Menschen geh\u00f6rt das t\u00e4gliche Pendeln zur Arbeit zum Alltag. Tats\u00e4chlich nahmen die Zahlen der Pendler im Zuge der Bildung gro\u00dfer Metropolregionen in Deutschland in den letzten 20 Jahren stetig zu. Dies kann allerdings auch negative Auswirkungen haben.<\/p>\n
Laut einer Studie des Bundesinstituts f\u00fcr Bau-, Stadt- und Raumforschung<\/a> nahmen vor allem in den Gro\u00dfst\u00e4dten die Einpendler zu. So leben inzwischen zwei von drei Besch\u00e4ftigten in Frankfurt, D\u00fcsseldorf und Stuttgart au\u00dferhalb der jeweiligen Stadtgrenzen. Den meisten Zuwachs erfuhr Berlin<\/a>. Hier nahm die Pendlerquote um stolze 53 % im Zeitraum zwischen 2000 und 2015 zu. Insgesamt pendelten rund 274.000 Menschen im Jahr 2015 t\u00e4glich in die Bundeshauptstadt. Den ersten Platz belegt jedoch M\u00fcnchen: 365.000 fahren jeden Tag in die bayerische Landeshauptstadt zu ihrem Arbeitsplatz. In der gesamten Bundesrepublik sind knapp 60 % der Erwerbst\u00e4tigen Pendler \u2013 das sind rund 18,4 Mio. Menschen.<\/p>\n Aber nicht nur die Zahl der Pendler nimmt zu. Auch die Strecke, die Besch\u00e4ftigte zur Arbeit zur\u00fccklegen, stieg in den vergangenen Jahren an. So ergab eine Studie des ADAC<\/a>, dass die durchschnittliche Pendelstrecke von 14,59 km im Jahr 1999 auf 16,91 km im Jahr 2015 anstieg. Mit der Wegstrecke nimmt selbstverst\u00e4ndlich auch die Reisezeit zu \u2013 und damit der Stress, den Pendeln verursachen kann. So ergab eine Statista-Umfrage<\/a>, dass ab 21 Minuten die Stressbelastung f\u00fcr Berufst\u00e4tige massiv zunimmt. Diese Belastung kann auch Auswirkungen auf die Gesundheit haben: Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Bluthochdruck sowie R\u00fcckenprobleme z\u00e4hlen zu den h\u00e4ufigsten Beschwerden. Neben dem Stress kann insbesondere der mit dem Pendeln h\u00e4ufig einhergehende Bewegungsmangel die Ursache hierf\u00fcr sein.<\/p>\n Es gibt M\u00f6glichkeiten, diese Probleme zu bek\u00e4mpfen. Etwa das Arbeiten im Homeoffice<\/a>, flexible Arbeitszeiten oder Kommunikation \u00fcber Telefonkonferenzen k\u00f6nnen den Druck im Berufsalltag senken. Wenn hingegen gependelt werden muss und die Entfernung es zul\u00e4sst, empfiehlt es sich auf das Fahrrad zur\u00fcckzugreifen. Damit tut man sowohl dem eigenen K\u00f6rper als auch der Umwelt einen gro\u00dfen Gefallen.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" F\u00fcr viele Menschen geh\u00f6rt das t\u00e4gliche Pendeln zur Arbeit zum Alltag. Tats\u00e4chlich nahmen die Zahlen der Pendler im Zuge der Bildung gro\u00dfer Metropolregionen in Deutschland in den letzten 20 Jahren<\/p>\nH\u00f6here Stressbelastung<\/strong><\/h2>\n